毎週月曜日はウォーキングかストレッチの日
日ごろの運動不足を解消すべく
片道15~20分の公園や神社を目指して歩きます。
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中にはリハビリも兼ねて参加される方
ダイエット中という方もいらっしゃいます。
ウォーキング・・ただ歩くだけと思いがちですが
実は全身運動になり
足腰の鍛錬はもちろん
脂肪燃焼やリフレッシュ効果も期待できます。
利用者様同士で雑談をしたり
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職員と日ごろから気になっている事や
ふと疑問に思った何気ない事を相談出来たり
面談室だと聴きにくいなと
思う事も何故か自然に質問出来ちゃいます。
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また歩くことは
考え事をしたりするのにも良いとされ
発明家が散歩をしながら
新しいアイディアづくりをする
というのも有名な話ですが
これは、体内の血液循環が良くなり
体中の様々な器官が活発になる
という事もあるらしいです。
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またいつもと違った道を通る事で
頭がリフレッシュされ
新しい発見や閃きにつながる
ということも考えられますね。
花が咲いているなぁとか季節を感じたり
ウォーキングは毎回人気のプログラムとなっております。
ぷらす住道ではあなたの働きたいを応援致します。
利用対象者
・65歳未満の方、
・主に精神障害や疾患をお持ちの方、
・就労に向け、訓練を希望される方、
・朝、なかなか起きられない方、
・対人関係でお仕事が続かない方、
・お仕事の経験がない方、
・外出するのが苦手(引きこもりがち)な方、
・心身の不調で、前職からブランクがある方、
・将来のことを考えると不安でなかなか眠れない方、
・アスペルガー、・ASD、ADHDの方、
・うつ、発達障害、統合失調症、不安障害の方など。
※詳細はお気軽にお問い合わせください。