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体幹トレーニング・筋トレ【ストレッチイベント】

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いつもぷらすのブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

ぷらす住道です^^*

13日(金)に行った、

毎月2回、恒例のプロが教えるストレッチ講座では

ぷらす整骨院放出院から

柔道整復師の先生に来ていただきました☆

自宅でも出来る、簡単なストレッチ

を教えていただきました!

足をしっかり伸ばしていきます。

ペアでのストレッチもあります!

ヨガマットを使って行います。

首をしっかり伸ばします。
首のストレッチも!

最後は、軽~い筋トレです!

皆様も、

気分転換に体を動かしてみませんか?

次回は

27日(金) 13時~です^^

ぷらすグループでは

毎月2回のストレッチイベントを開催!

その他にも

グループワークやクッキング、モノづくり、外出などなど…

楽しいイベントをご用意しております♬

見学・体験いつでもお待ちしております(^_-)-☆

お気軽にお問い合わせください☎

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