いつもぷらすのブログをご覧いただき、
ありがとうございます!
ぷらす住道です^^*
13日(金)に行った、
毎月2回、恒例のプロが教えるストレッチ講座では
ぷらす整骨院放出院から
柔道整復師の先生に来ていただきました☆
自宅でも出来る、簡単なストレッチ
を教えていただきました!
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_04b006b3511c4df78264fe5e8e2a8a7a_mv2_d_1773_2364_s_2-768x1024.jpg)
足をしっかり伸ばしていきます。
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_206020ad33f143efb7f061c23b89f8b1_mv2_d_2037_1475_s_2-1024x741.jpg)
ペアでのストレッチもあります!
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_363276da0c2443cf8a89323bab51732a_mv2-976x1024.jpg)
ヨガマットを使って行います。
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_09c8610e65534b10ab08147ccd079aa4_mv2-1024x709.jpg)
首をしっかり伸ばします。
首のストレッチも!
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_f255f717d5bc4c68985fbfe59780d2a6_mv2-1.jpg)
最後は、軽~い筋トレです!
皆様も、
気分転換に体を動かしてみませんか?
次回は
27日(金) 13時~です^^
ぷらすグループでは
毎月2回のストレッチイベントを開催!
その他にも
グループワークやクッキング、モノづくり、外出などなど…
楽しいイベントをご用意しております♬
見学・体験いつでもお待ちしております(^_-)-☆
お気軽にお問い合わせください☎