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体幹をつけるトレーニング 【ストレッチイベント】

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いつもぷらすのブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます^^

本日はプロが教えるストレッチのイベントでした(^▽^)/

今回はトレーニングで対決!ということで
まずはしっかりと全身ストレッチをしていきます✊

太ももの裏からやりました(^^♪

お腹もしっかり伸ばしていきます♪

しっかりと全身伸ばしたところで!!
体幹トレーニング対決!!!

この体制で3分間耐える対決!!

勝者は3名!!

すごい対決になりました(; ・`д・´)

対決した後もしっかりストレッチをしました(^O^)

ストレッチイベントで
普段運動しない方でも体を動かすこともできますし
イベントで楽しみながら
コミュニケーションを取ったりもできます(^^)/

コミュニケーションが苦手な方でも
自然に取れる環境なので気軽に楽しめます👍

1度、ぷらすのイベントに参加してみませんか?

次回のイベントは
3月22日木曜日
ストレス対処法を考えよう!
(長く働くために身につけたい!)

イベント参加・見学・体験のご希望の方は
お気軽にお問い合わせください☏

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