いつもぷらすのブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます^^
ぷらす守口市駅前の高﨑です!(^^)!
本日のブログは
ストレッチイベントで教えていただいた
体幹を鍛えるトレーニング!
をご紹介します(´▽`)
まずは自転車漕ぐように脚を曲げたり伸ばしたり(^-^;
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_cdac2dce33d54ff0aeb32a8cf9e4cde2_mv2_d_1943_2590_s_2-768x1024.jpg)
次はバランス感覚を使って♬
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_00525a4ead424004b5664ace34b8ab3a_mv2_d_2592_1944_s_2-1024x768.jpg)
最後に脚を左右に振って(‘ω’)
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_83017cf53bf44e7aaffa68ccc7cec809_mv2_d_1943_2590_s_2-768x1024.jpg)
トレーニングする前と後は
しっかりとストレッチをするようにしましょう♪
![](https://www.plus2.co.jp/wp-content/uploads/2020/12/a27d24_12db2c874e6c4617a5f2b44a553584df_mv2_d_2592_1944_s_2-1024x768.jpg)
いきなり運動やトレーニングをすると
ケガの原因にもなりますので
しっかりストレッチをしてくださいね(^_-)-☆
次回のイベントは
4月16日月曜日
スーツ着こなし術を学んで
周りとの差をつけよう!
ご参加をお待ちしております♬
ぷらすグループでは
毎月2回のストレッチイベントを開催!
その他にもグループワークやクッキング
モノづくり、外出などなど、、
楽しいイベントをご用意しております♬
雰囲気を見る最高のチャンスです!
楽しく見学・体験できますので
お気軽にお問い合わせください☎