✨ZOOMで自立神経ヨガ講座✨
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今回はヨガの講師 大木 裕美 先生をお招きして、自立神経を整えるヨガを教えて頂きます♪
【講師】
大木 裕美 先生
介護福祉士
全米ヨガアライアンス200修了現在は、生活介護の支援員として従事
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まずは足首をぐるぐるします♪
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片膝をついて、片方の足をのばすポーズ♪バランスをとる事が難しい様です♪
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上半身のみを動かすポーズもあるので、車椅子の方も参加してくださいました。
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一人でポーズを取る事が難しい方は職員がお手伝い♪
最後はみんなで瞑想♪
みなさん、すっきりした表情をされてました♪
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