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体幹トレーニング・筋トレ【ストレッチイベント】

最終更新: 2018年6月6日

いつもぷらすのブログをご覧いただき、

ありがとうございます!

ぷらす住道です^^*


13日(金)に行った、

毎月2回、恒例のプロが教えるストレッチ講座では

ぷらす整骨院放出院から

柔道整復師の先生に来ていただきました☆


自宅でも出来る、簡単なストレッチ

を教えていただきました!


足をしっかり伸ばしていきます。

ペアでのストレッチもあります!


ヨガマットを使って行います。
首をしっかり伸ばします。

首のストレッチも!


最後は、軽~い筋トレです!

皆様も、

気分転換に体を動かしてみませんか?



次回は

27日(金) 13時~です^^



ぷらすグループでは

毎月2回のストレッチイベントを開催!


その他にも

グループワークやクッキング、モノづくり、外出などなど…

楽しいイベントをご用意しております♬



見学・体験いつでもお待ちしております(^_-)-☆

お気軽にお問い合わせください☎