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ぷらす守口市駅前です😊
今回のブログは～～°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°
3月18日（水）に
淀川の河川敷に
ウォーキングに行ってきました♪
春はウォーキングがおすすめ🌸
みなさん、冬の間、運動不足になっていませんでしたか？
寒い季節は外に出るのも億劫だし、筋肉も強張るので血流が悪くなりがち⛄
軽いウォーキングで血流を促すと、肩こりや冷え性が改善するだけでなく
「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌され、精神的に落ち着くと言われています。
また、青空を眺めることは疲労をやわらげる効果がありますよ😊
というわけで
快晴の空の下、淀川の河川敷までウォーキングに行きました✨
毎月恒例・ぷらす整骨院の先生をお呼びしてのストレッチがコロナウイルスの関係で中止になってしまいました💦
それでも体を動かす機会が欲しいという声から、ウォーキングに急遽変更(‘◇’)ゞ
利用者さんに先導していただき、淀川まで片道約1㎞の道のりを歩きます🍀
普段よりも会話も弾み、あっという間に河川敷に到着です🎵
途中でグラウンドを走ったり、だるまさんが転んだをしたり、童心に帰ってしっかり体を動かします。
帰り道はみんな上着を手に持って、リフレッシュした表情でぷらすまで戻りました。
気候のよい季節が始まるので、お天気が良い日はまた歩きに行きましょう🌸
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利用対象者
・６５歳未満の方、
・主に精神障害や疾患をお持ちの方、
・就労に向け、訓練を希望される方、
・朝、なかなかおきられない方、
・対人関係でお仕事が続かない方
・お仕事の経験がない方、
・外出するのが苦手（引きこもりがち）な方、
・心身の不調で、前職からブランクがある方、
・将来のことを考えると不安でなかなか眠れない方、
・アスペルガー、ASD、ADHDの方、
・うつ、発達障害、統合失調症、不安障害の方など。
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