いつもぷらすのブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます^^
ぷらす守口市駅前の高﨑です!(^^)!
本日のブログは
ストレッチイベントで教えていただいた
体幹を鍛えるトレーニング！
をご紹介します(´▽｀)
まずは自転車漕ぐように脚を曲げたり伸ばしたり(^-^;
次はバランス感覚を使って♬
最後に脚を左右に振って(‘ω’)
トレーニングする前と後は
しっかりとストレッチをするようにしましょう♪
いきなり運動やトレーニングをすると
ケガの原因にもなりますので
しっかりストレッチをしてくださいね(^_-)-☆
次回のイベントは
4月16日月曜日
スーツ着こなし術を学んで
周りとの差をつけよう！
ご参加をお待ちしております♬
ぷらすグループでは
毎月2回のストレッチイベントを開催！
その他にもグループワークやクッキング
モノづくり、外出などなど、、
楽しいイベントをご用意しております♬
雰囲気を見る最高のチャンスです！
楽しく見学・体験できますので
お気軽にお問い合わせください☎