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ウォーキングで免疫力アップ【基礎体力作り】💪😄

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いつもぷらすのブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます!
ぷらす守口です^^*




2月3日 節分の日に、豆を持って、
ウォーキングへでかけました。


淀川の河川敷を歩きました。

冬は乾燥している影響で風邪など、
ウイルス感染しやすい時期です。



感染予防のために手洗いや
うがいなどの対策だけでなく、

免疫力を上げることが大切です。


外気温の低い冬は体温が低下し、
免疫力が下がりやすくなります。


だからこそ運動をすることによって
体の巡りを良くし、

体温を上げていくことで
免疫力を高めることができます。



河川敷では、
「節分・豆まき大会」開催です。

より、遠くへ
豆を投げることが出来た方が優勝です。

準備運動をして、豆を投げます!




小袋入りの豆を投げていたのですが、
なんと、ハトが次々に集まってきました。





たくさん飛んできて、
とても、びっくりです。

約1時間のウォーキングでしたが、

お話しをしながら、景色を楽しみながら
身体を動かすことができました。

寒さで固まっていた身体もほぐれて、
気持ちもスッキリです😊







節分(立春)の前日のこと。
季節が変わる意味なんですね。


歴の上ではもう春が始まります🌸


2月は、実際には
一年の中で寒さが最も厳しく、


地域によっては雪も多い季節です。


そんな寒い中でも日脚が伸び、
春の植物が咲き始め、東風が吹くなど、



「春=動き出す」季節🦋🌞



皆さんの新しい活躍を祈ったり✨
確信することが訪れますように😊








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ステップアップで
「もっとできる」を
体感できる事業所!(^^)!
ぷらす守口市駅前

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