いつもぷらすのブログを
ご覧いただきまして
ありがとうございます！
ぷらす守口です^^＊
今回は『大阪城公園』まで梅を見に
ウォーキング外出へ
行きました🎶
出発時は曇り空でしたが
大阪城到着する頃には青空が見えてきました！
大阪城の梅林には
105品種、1245本の梅があるそうです(@￣□￣@)！！
皆さん思い思いに写真を撮り、
楽しくウォーキングしました(^^♪
１日に必要な運動量は？
スポーツだけでなく、
掃除や買い物など日常身体活動も含め
１日あたり総計で４０～６０分間
厚生労働省では、10分程度の歩行を
1日に数回行なう程度でも
健康上の効果が期待できる。
と公表されています。
健康な身体つくりのために、
まずは１日１０分を意識してみてください(^^)
🌟見学・体験はお気軽に
お問合せください❕👇😉
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ステップアップで
「もっとできる」を
体感できる事業所!(^^)!
ぷらす守口
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利用対象者
・６５歳未満の方、
・主に精神障害や疾患をお持ちの方、
・就労に向け、訓練を希望される方、
・朝、なかなか起きられない方、
・昼夜逆転されている方、
・対人関係でお仕事が続かない方
・お仕事の経験がない方、
・外出するのが苦手（引きこもりがち）な方、
・心身の不調で、前職からブランクがある方、
・将来のことを考えると不安でなかなか眠れない方、
・発達障害、アスペルガー、ASD、ADHDの方、
・うつ、双極性障害、統合失調症、強迫性障害、
・パニック障害、不安障害など。
※ご家族様からのお問い合わせもお待ちしております❢