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ストレッチの効果とは!?【ストレッチイベント】

いつもぷらすのブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます^^

ぷらす守口市駅前です😊


9月6日木曜日に行いましたストレッチのご報告です!!

ストレッチの効果とは!?


皆さま、ストレッチをするとどんな効果が得られると思いますか?


今回のストレッチイベントはその効果の一つ体験しました!!

まずは、ストレッチ前に前屈を測定しました!(^^)!

1人1人計測をしていき、ストレッチを始めます(^o^)/


前屈は太ももの裏の筋肉をよく使います(´_ゝ`)

なので、足を中心にストレッチをしていきます!!

お尻の筋肉から伸ばします(^-^)


股割で股関節周りの筋肉を伸ばします(*´з`)


太ももの前の筋肉を伸ばします(^^♪


太ももの裏の筋肉を伸ばします!

このストレッチは今回しっかりと時間をかけてしました(^_-)-☆


最後に腰回りの筋肉を伸ばしていきます!!


ストレッチが終わったら~~

ストレッチ後の前屈測定~~🎶

before☝

after☝


この結果すごくないですか⁉

イベントに参加した方全員が記録を更新していました !


ストレッチをするだけでこんなに柔らかくなります(*'▽')

毎日したらグニャグニャになるかも( ゚Д゚)(笑)


筋肉を柔らかくすることで

怪我防止や運動不足解消など

たくさんの効果があります!


継続してストレッチをして身体を柔らかくすることを意識しましょう(^-^)


身体を動かして、気持ちもスッキリするかも!?


次回のストレッチも楽しみですね☆(ゝω・)vキャピ


次回のストレッチイベントは

9月20日木曜日です!!


ぜひ、ご参加ください♬


イベント参加・見学・体験のご希望の方は

お気軽にお問い合わせください☎✉

資料請求もございます!!

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