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体幹をつけるトレーニング 【ストレッチイベント】

最終更新: 2月8日

いつもぷらすのブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます^^


本日はプロが教えるストレッチのイベントでした(^▽^)/

今回はトレーニングで対決!ということで

まずはしっかりと全身ストレッチをしていきます✊

太ももの裏からやりました(^^♪


お腹もしっかり伸ばしていきます♪


しっかりと全身伸ばしたところで!!

体幹トレーニング対決!!!

この体制で3分間耐える対決!!



勝者は3名!!

すごい対決になりました(; ・`д・´)


対決した後もしっかりストレッチをしました(^O^)

ストレッチイベントで

普段運動しない方でも体を動かすこともできますし

イベントで楽しみながら

コミュニケーションを取ったりもできます(^^)/


コミュニケーションが苦手な方でも

自然に取れる環境なので気軽に楽しめます👍


1度、ぷらすのイベントに参加してみませんか?


次回のイベントは

3月22日木曜日

ストレス対処法を考えよう!

(長く働くために身につけたい!)


イベント参加・見学・体験のご希望の方は

お気軽にお問い合わせください☏

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