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体幹を鍛えるトレーニング【ストレッチイベント】

いつもぷらすのブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます^^

ぷらす守口市駅前の高﨑です!(^^)!


本日のブログは

ストレッチイベントで教えていただいた

体幹を鍛えるトレーニング!

をご紹介します(*´▽`*)


まずは自転車漕ぐように脚を曲げたり伸ばしたり(^-^;


次はバランス感覚を使って♬


最後に脚を左右に振って('ω')


トレーニングする前と後は

しっかりとストレッチをするようにしましょう♪

いきなり運動やトレーニングをすると

ケガの原因にもなりますので

しっかりストレッチをしてくださいね(^_-)-☆


次回のイベントは

4月16日月曜日

スーツ着こなし術を学んで

周りとの差をつけよう!


ご参加をお待ちしております♬


ぷらすグループでは

毎月2回のストレッチイベントを開催!

その他にもグループワークやクッキング

モノづくり、外出などなど、、

楽しいイベントをご用意しております♬


雰囲気を見る最高のチャンスです!

楽しく見学・体験できますので

お気軽にお問い合わせください☎

ぷらすは、精神障がい・発達障がい・身体障がい・知的障がいの方を対象に就職を支援する就労移行支援事業所です。

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