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肩こり・首こりを和らげよう!【ストレッチイベント】

いつもぷらすのブログを

ご覧いただきまして

ありがとうございます^^

ぷらす守口市駅前の高﨑です☺


今回のストレッチイベントは

肩こり・首こりを和らげるストレッチをしました☆彡


肩こりや首こりを和らげずに

凝ったまま生活していくと

肩・首の痛み頭痛に繋がります"(-""-)"


こまめに肩や首のストレッチをすることで痛み防止になります!

それでは!!肩と首のストレッチをしていきましょう(=゚ω゚)ノ

片方の手で頭を傾けていきます('ω')ノ

首の横辺りが伸びてきたら、正解です!

この時にもう片方の手を腰の方に回すとより伸びます^^


次のストレッチは~~

頭を抱えるようにして首の後ろを伸ばしていきます(^_-)

背筋を伸ばしながらやると、さらに効果UP


そして、二人ペアになってストレッチをします!

さらに、首から肩の筋肉を伸ばしていきます( `ー´)ノ


この3つのストレッチはすごく気持ちよかったです(^^♪


肩こり・首こりほとんどの方が経験しています!

肩・首が重いな~痛いな~と思っている方や、

普段パソコンや携帯を長時間触っている方、

前のめりの姿勢になっている方などなど・・・

肩こり・首こりひどくなる可能性が高いので、

是非!このストレッチをしてみてくださいね(∩´∀`)∩



ぷらす守口市駅前のストレッチイベント

ぷらす整骨院の先生が直々に教えていただけます💛


一緒にココロとカラダを癒してみませんか?


ストレッチ以外にもたくさんイベントをご用意しております♡


次回のイベントは

6月28日木曜日

アサーションの基本を学びましょう!

コミュニケーション力をUP!!


イベント参加・見学・体験のご希望の方

お気軽にお問い合わせください☎✉

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